Ressourcenorientierte Gruppentherapie
Die ressourcenorientierte Gruppentherapie ist ein psychotherapeutisches Angebot, das den Blick gezielt auf vorhandene Stärken, Fähigkeiten und stabilisierende Faktoren richtet. Im Mittelpunkt stehen nicht Symptome oder Defizite, sondern die Frage, was Menschen innerlich trägt und wie diese Ressourcen wieder zugänglich und im Alltag nutzbar gemacht werden können. Das Gruppenangebot richtet sich an Erwachsene, die sich eine Stärkung ihrer psychischen Widerstandskraft, mehr Selbstfürsorge und einen bewussteren Umgang mit Belastungen wünschen.
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Die Gruppentherapie findet in unserer Privatpraxis für Psychiatrie und Psychotherapie in Sigmaringen statt. Sie eignet sich unter anderem bei Stressbelastung, Erschöpfung, depressiver Symptomatik, Ängsten, Anpassungsstörungen sowie begleitend bei ADHS oder nach belastenden Lebensereignissen. Die Gruppe kann sowohl ergänzend zu einer Einzelbehandlung als auch als eigenständiges therapeutisches Angebot sinnvoll sein. Besonders Menschen, die sich nicht ausschließlich symptomorientiert behandeln lassen möchten, profitieren von diesem Ansatz.
Der Start der ressourcenorientierten Gruppentherapie ist am Dienstag, den 24.03.2025. Die Gruppe ist als geschlossene Gruppe konzipiert und umfasst insgesamt sechs Sitzungen. Die Gruppengröße ist bewusst begrenzt, um einen geschützten Rahmen und eine intensive therapeutische Arbeit zu ermöglichen. Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen, da die Plätze verbindlich vergeben werden.
Inhaltlich ist die Gruppentherapie klar strukturiert und zugleich offen für individuelle Themen. Die erste Sitzung dient der Einführung und dem Ankommen in der Gruppe. Sie wird von einer Psychologin geleitet und beinhaltet das gegenseitige Kennenlernen, die Vorstellung des ressourcenorientierten Konzepts sowie die Klärung von Erwartungen, Zielen und Rahmenbedingungen. Erste achtsamkeitsbasierte und stabilisierende Übungen unterstützen dabei, Sicherheit und Orientierung zu schaffen.
In den weiteren Sitzungen steht die Aktivierung und Vertiefung persönlicher Ressourcen im Vordergrund. Unter fachärztlich-psychiatrischer Begleitung werden psychische Belastungen verständlich eingeordnet und Zusammenhänge zwischen Stress, Emotionen, innerer Anspannung und psychischer Stabilität vermittelt. Ergänzend arbeiten Psychologinnen mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und emotionsfokussierten Ansätzen, um Selbstregulation, Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge zu stärken.
Ein besonderer Bestandteil des Gruppenangebots sind musiktherapeutische Elemente. Diese werden von einer Musiktherapeutin angeleitet und ermöglichen einen nonverbalen Zugang zu inneren Ressourcen und emotionalen Prozessen. Über Klang, Rhythmus und bewusstes Hören können Entspannung, emotionale Regulation und neue Erfahrungen jenseits des rein sprachlichen Zugangs gefördert werden. Musikalische Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich.
Alle Sitzungen sind darauf ausgerichtet, die gewonnenen Erfahrungen in den Alltag zu übertragen und langfristig nutzbar zu machen. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum für Austausch, Resonanz und gegenseitige Unterstützung, ohne Leistungsdruck oder Bewertung. Die Kombination aus psychiatrischer, psychologischer und musiktherapeutischer Begleitung ermöglicht ein vielseitiges, zugleich gut abgestimmtes Angebot.
Wenn Sie sich für die ressourcenorientierte Gruppentherapie in Sigmaringen interessieren oder Fragen zu Ablauf, Teilnahmevoraussetzungen oder Kosten haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf. Wir informieren Sie unverbindlich und klären gemeinsam, ob dieses Gruppenangebot für Sie geeignet ist.